Народные советы по укреплению иммунитета

Укрепить иммунитет можно с помощью витаминного комплекса, который можно приготовить самим. Очень полезными на десерт являются финики, курага, инжир.

Для укрепления иммунитета и здоровья в целом необходимо употреблять в пищу овсянку, гречку, злаки. Питательные вещества должны хорошо усваиваться пищеварительной системой. Свежие соки очень полезны.

Березовый сок весной будет хорошим подспорьем для организма, так как он подавляет многие аллергены и онкологические процессы. Весной также полезны первые побеги крапивы. Крапива содержит витамин С. Салат делается из овощей с добавлением подсолнечного масла и укропа. Такой салат будет способствовать укреплению вашего иммунитета и очень полезен.

Отличным средством для укрепления женского иммунитета является боровая матка.

Причины низкого иммунитета заключаются в переедании, излишнем неврозе по пустякам. Ведь известно, что всякий стресс приводит к разрушению витаминного баланса на 50 %. Поэтому для получения витамин и укрепления тем самым иммунитета нужно собрать витаминный сбор. В него необходимо включить корни солодки и лапчатки, ветки и листья малины, плоды шиповника, боярышника, рябины красной, черноплодной рябины, , листья и плоды смородины и земляники, побеги и ягоды черники, молодые листья крапивы, яснотка, овес. Необходимо измельчить все компоненты и заварить кипятком (3-4 ложки на 0,5 л кипятка).

Настаивать нужно 5-6 часов, а затем выпивать за 5-6 приемов в течение дня. Этот витаминный сбор компенсирует витаминный дисбаланс, связанный со стрессом. Полезны витаминные сборы из трав, ягод и корней.

Такие сборы являются хорошим подспорьем в весенний период для укрепления иммунитета.