Вторник, 13 апреля, 2021
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
Главная Спорт

Как выбрать правильную музыку для занятия спортом

28.03.2021
Как выбрать правильную музыку для занятия спортом

Ученые уже давно был доказан тот факт, что человек, занимающийся регулярными физическими нагрузками, меньше утомляется в тех случаях, когда занятия сопровождаются музыкальным сопровождением.

Это связано с тем, что музыка успокаивает нервную систему человека. Вместе с тем она способна снимать напряжение в мышцах.

Еще публикации

Как выбрать электровелосипед и основные критерии

Как выбрать электровелосипед и основные критерии

04.04.2021
Кто такие капперы, их обязанности и топ лучших

Кто такие капперы, их обязанности и топ лучших

23.03.2021

Выбор музыки в зависимости от типа тренировки

При занятиях спортом лучшим выбором станут именно мелодии, а не песни. Потому как в песнях содержится текст, который в процессе тренировки отвлекает от дела. Однако есть и исключения, но их не так много. Поэтому скачать музыку на tondeapel.net можно в любой удобный момент, подобрав при этом подходящую мелодию.

Для разминки отлично подойдут мелодии, чей темп изначально достаточно медленный, но со временем может увеличиваться. В то же время силовая тренировка хорошо сочетается с воодушевляющей и интенсивной музыкой.

Выйдя на пробежку в наушниках может звучать музыка, которая бодрит и задает чувство ритма. Занятия йогой могут сопровождаться успокаивающими произведениями. В свою очередь аэробные нагрузки хорошо сочетаются с живой музыкой.

Для того, чтобы после тренировки восстановить дыхание подойдут произведения такого жанра, как chill out. Они способствуют успокоению и расслаблению.

Интервальные тренировки сопровождаются активными движениями. Поэтому треки в стиле хип-хопа смотрятся вполне гармонично. Это связано с тем, что такой жанр зачастую обладает средним темпом, под который двигаться одно удовольствие.

К выбору музыки стоит отнестись с должной ответственностью. Пульс здорового человека держится на уровне примерно 70 ударов в минуту. Поэтому музыка, сильно отличающаяся по темпу от ритма сердечных сокращений может вызывать у спортсмена дискомфорт. В конечном итоге несоответствие музыки способствует формированию повышенного чувства усталости.

Влияние музыки на эффективность тренировки

В первую очередь стоит учитывать то, насколько человеку нравится выбранная им мелодия. От этого напрямую зависит увеличение или же уменьшение сердечных сокращений. Занятия спортом в сопровождении музыки помогают развивать координацию и моторику.

Значительное влияние музыка оказывает в тех случаях, когда по темпу она соответствует выполняемым упражнениям. Спортсмен, правильно подобравший мелодию для тренировок, лучше концентрируется на занятиях. Это способствует повышению продуктивности тренировки.

Поделиться:

Похожие статьи

Как выбрать электровелосипед и основные критерии
Спорт

Как выбрать электровелосипед и основные критерии

04.04.2021
Кто такие капперы, их обязанности и топ лучших
Спорт

Кто такие капперы, их обязанности и топ лучших

23.03.2021
Знакомимся со Шведской Футбольной Лигой Allsvenskan
Спорт

Знакомимся со Шведской Футбольной Лигой Allsvenskan

23.03.2021
Правила и советы как статьи настоящим фитнес инструктором
Спорт

Правила и советы как статьи настоящим фитнес инструктором

11.03.2021
Преимущества покупки билетов на футбольные матчи онлайн
Спорт

Преимущества покупки билетов на футбольные матчи онлайн

08.03.2021
Основные достоинства занятия гимнастикой для детей
Спорт

Основные достоинства занятия гимнастикой для детей

27.02.2021

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие публикации

Особенности выбора зимней обуви для строителей

Особенности выбора зимней обуви для строителей

12.04.2021
Особенности выбора макбука и главные советы

Особенности выбора макбука и главные советы

12.04.2021
Способы правильной чистки синтетических ковров

Способы правильной чистки синтетических ковров

11.04.2021
Оценка недвижимости: основные правила и этапы проведения

Оценка недвижимости: основные правила и этапы проведения

10.04.2021
Классификация и выбор современных диванов

Классификация и выбор современных диванов

10.04.2021
Этапы получения сертификата соответствия в Казахстане

Этапы получения сертификата соответствия в Казахстане

07.04.2021
Советы и правила как сделать маникюр для мужчины

Советы и правила как сделать маникюр для мужчины

06.04.2021

Популярное

  • Правила и этапы оформления грузов на таможне

    Правила и этапы оформления грузов на таможне

    537 поделились
    Поделиться 215 Tweet 134
  • Правила и этапы оборудования косметологического кабинета

    536 поделились
    Поделиться 214 Tweet 134
  • Рекомендации и правила установки душевого поддона

    535 поделились
    Поделиться 214 Tweet 134
  • Зачем нужны брокерские фирмы и их обязанности

    527 поделились
    Поделиться 211 Tweet 132
  • Правила установки и подключения ГБО на 8 цилиндров

    527 поделились
    Поделиться 211 Tweet 132

Таблица обменных курсов

ВалютыКурсИзменение %
USD77,33+0,02%
EUR92,01–0,09%
GBP106,27–0,07%
BTC4 700 224,03+1,54%
AUD58,85–0,20%
JPY0,71–0,21%
CNY11,81+0,05%
CAD61,50–0,06%

Курсы валют в RUB на 13.04.2021

Новости дня в США — деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет

На этом сайте вы найдете множество новостей про США. Читайте, делитесь информацией, заходите еще!

Категории

  • Деньги
  • Интернет
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Путешествие
  • Спорт

Последние статьи

Особенности выбора зимней обуви для строителей

Особенности выбора зимней обуви для строителей

12.04.2021
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.