Пятница, 5 марта, 2021
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
Главная Недвижимость

Средства улучшающие иммунитет

27.12.2018

Быть здоровым непросто. Особенно в наше время некачественных продуктов, бешеного ритма и постоянных стрессов. Однако, если приложить немного усилий и выбрать правильные средства, укрепляющие иммунитет, мы можем значительно улучшить состояние нашего здоровья. А вот какие для этого нужны средства мы вам и расскажем.

Но для начала разберём, что же такое человеческий иммунитет, как основной показатель здоровья нашего организма. С научной точки зрения, иммунитет – это способность иммунной системы избавляться от генетически чужеродных объектов. Это сложная система защитных механизмов, которая поддерживает наш организм, помогает ему оставаться здоровым и бороться с болезнями и недомоганиями. Можно выделить естественный иммунитет, который включает в себя врождённый иммунитет (данный нам от природы), пассивный иммунитет (передаётся от матери к ребёнку) и приобретённый активный иммунитет (вырабатывается после перенесения болезни). Второй вид – это искусственный иммунитет, который появляется после прививок, вакцин и введённых сывороток.

Еще публикации

Оснащение и оборудование лабораторной: правила и этапы

Оснащение и оборудование лабораторной: правила и этапы

02.03.2021
Монтаж секционных ограждений из сварной проволоки

Монтаж секционных ограждений из сварной проволоки

28.02.2021

И ни для кого не секрет, что иммунитет может быть крепким и надёжным, что значительно облегчает жизнь его владельцу. Но чаще мы всё-таки встречаем ослабленный иммунитет, который не может активно противостоять вирусам и бактериям, в связи с чем мы плохо себя чувствуем, часто болеем, теряем жизненные силы, становимся нервными, усталыми и грустными.

Иммунитет организма – вещь довольна непростая и привередливая. Внимания она требует к себе, но и отплачивает сторицей. Так что давайте попробуем разобраться, что бы такое сделать или принять, чтобы угодить нашему здоровью и иммунной системе.

Для начала приведём несколько элементарных, на первый взгляд, правил, которые можно назвать «профилактика иммунитета»:

Профилактика иммунитета

Полноценное питание с правильным соотношением белков, жиров и углеводов.

Наполнение организма витаминами и минералами (летом – овощи и фрукты, зимой, как вариант – витамины с аптеки).

Насыщаем тело жидкостью: пьем водичку вовнутрь, душ, ванная, банька – увлажняемся снаружи.

Незначительные, но регулярные физические нагрузки и спорт.

Пребывание на свежем воздухе, прогулки.

Отказ от вредных привычек.

Здоровый сон.

Полноценный отдых и расслабление.

Уменьшение количества стрессов или изменение отношения к ним.

Улыбка, позитив, любовь к себе.

Если что-то из этого кажется сложным или невыполнимым, тогда задумайтесь над тем, что снижение иммунитета может потянуть за собой осложнения, избавление от которых может быть ещё сложнее!

Итак, наши ТОП-5 продуктов для поднятия иммунитета взрослому

Мёд для иммунитета

Итак, мёд, как известно, довольно популярный и ценный продукт для поднятия нашего иммунитета. Но только натуральный мёд, изготовленный теми самыми жужжащими насекомыми в полоску. Кроме приятного сладкого вкуса он имеет ряд неоспоримых преимуществ в борьбе за наше здоровье. Это и набор важнейших витаминов А, С, Е, К и группы В, и фолиева кислота, и множество минеральных веществ. А сочетая его с другими полезными продуктами, такими как лимон, имбирь, чеснок, алоэ, сухофрукты или орехи, вы сами удивитесь своему самочувствию.

Что мы имеем в итоге? Как минимум надёжную защиту от вирусных простудных заболеваний в холодную пору. А также общее улучшение состояния организма и настроения, повышение физической и умственной активности (сами будете как пчёлка;)), налаженность работы пищеварительного тракта и заметный прилив энергии и позитива. Попробуйте!

Имбирь для иммунитета

Уникальным тандемом для поднятия иммунитета является троица «имбирь-лимон-мёд». Давайте поговорим о имбире. Просто так вы его, конечно, не поедите, вкус довольно горький. Но вот в настойках, порошках, отварах, смесях с вышеуказанными продуктами он бесподобен. Это не только витамины С и группы В, но и целый список незаменимых аминокислот и ретинол, способствующий обновлению клеток.

Что мы имеем в итоге? Кроме значительного повышения иммунитета имбирь способствует лечению язв желудка, болезней суставов, улучшению аппетита и пищеварения, памяти и деятельности мозговых клеток, очищению и обновлению крови. А для борьбы с ревматизмами, болями в спине и головных болях попробуйте компресс из имбиря.

Шиповник для иммунитета

Вот растёт себе кустик с красными ягодками и красивыми розовыми цветочками, а мы проходим мимо… А в кустике-то, вернее в ягодках, целое богатство хранится! А зовётся оно витамин С. И количество витаминчика в разы превышает такие популярные его вместилища, как лимон и смородина. Да и не только витамин С в шиповнике имеется, а ещё железо, калий, магний и органические кислоты. Так что может не стоить проходить мимо, а?

Что мы имеем в итоге? Прекрасную защиту от простудных заболеваний, сопротивляемость организма вирусам и негативным факторам окружающей среды, улучшение работоспособности, кровообращения, работы печени и поджелудочной железы, укрепление сосудов, улучшение аппетита и отличное общее состояние организма.

Грецкие орехи для иммунитета

Ранее мы целую статью посвящали полезнейшим и вкуснейшим орешкам, в том числе и грецким. Теперь же давайте детальнее рассмотрим их влияние на наш иммунитет и состояние здоровья. Кроме того, что этот орешек очень питателен и насыщен белком (им вполне можно заменить здоровый кусок отбивной), он ещё содержит огромное количество витамина С, а также К, Е, РР, группы В, много полезных микроэлементов (кальций, йод, железо, цинк, магний), эфирное масло и аминокислоты.

Что мы имеем в итоге? Волшебное соединения грецкого ореха с мёдом дарит нам непробиваемый иммунитет, заряд сил, энергии и отличного настроения. Улучшаются обменные процессы, работа сердца, сосудов, головного мозга, органов пищеварения. Но, как и с любыми другими орехами, здесь главное умеренность.

Горсти грецких орешков в день абсолютно достаточно!

Настойка эхинацеи для иммунитета

Найдётся в любой аптеке, стоит очень дёшево. Если очень хотите, можете собрать и приготовить сами. Для этого заготавливаем 100-200 грамм свежих (или 50 грамм сухих) цветков, листьев и стеблей растения, заливаем их 1 литром водки и настаиваем в темноте 2-3 недели. Затем всё это хорошенько сцеживаем и принимаем 3 раза в день до еды по 20-30 капель. Применение аптечной настойки аналогично. Пьем тремя курсами по 10 дней с перерывом в 3-5 дней. Лучше всего осенью, предусматривая холода и периоды снижения витаминных запасов.

Что мы имеем в итоге? Повышается работоспособность, устойчивость стрессам и вирусам, другим неблагоприятным факторам окружающей среды, уменьшаются воспалительные процессы, улучшается общее состояние организма. Настойка повышает клеточный иммунитет, способствует борьбе с грибками и бактериями, обладая отличным антибактериальным эффектом.

Вот вам и необходимые меры предосторожности и средства, улучшающие иммунитет. Не жалейте для себя времени, хорошего настроения и полезных продуктов-вкусняшек и всегда оставайтесь здоровыми!

Поделиться:

Похожие статьи

Оснащение и оборудование лабораторной: правила и этапы
Недвижимость

Оснащение и оборудование лабораторной: правила и этапы

02.03.2021
Монтаж секционных ограждений из сварной проволоки
Недвижимость

Монтаж секционных ограждений из сварной проволоки

28.02.2021
Достоинства и правила пошива штор для квартиры
Недвижимость

Достоинства и правила пошива штор для квартиры

27.02.2021
Как самостоятельно постирать ковры и рекомендации
Недвижимость

Как самостоятельно постирать ковры и рекомендации

25.02.2021
Основные разновидности и выбор сумки для инструментов
Недвижимость

Основные разновидности и выбор сумки для инструментов

24.02.2021
Типы подземных контейнеров и правила их установки
Недвижимость

Типы подземных контейнеров и правила их установки

22.02.2021

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие публикации

Элада Нагорная приобрела еще одну долю акций «Хохломская Роспись»

Элада Нагорная приобрела еще одну долю акций «Хохломская Роспись»

05.03.2021
Как получить деньги под залог золота и советы

Как получить деньги под залог золота и советы

05.03.2021
Оформление службы такси: правила и основные этапы

Оформление службы такси: правила и основные этапы

05.03.2021
Как скачать видео с тик ток и рекомендации

Как скачать видео с тик ток и рекомендации

04.03.2021
Как найти работу семейной паре за границей: способы и правила

Как найти работу семейной паре за границей: способы и правила

03.03.2021
Разновидности и советы по выбору картин для интерьера

Разновидности и советы по выбору картин для интерьера

03.03.2021
Как зарегистрировать благотворительный фонд в Украине?

Как зарегистрировать благотворительный фонд в Украине?

03.03.2021

Популярное

  • Зачем нужны брокерские фирмы и их обязанности

    Зачем нужны брокерские фирмы и их обязанности

    527 поделились
    Поделиться 211 Tweet 132
  • Правила и этапы оформления грузов на таможне

    526 поделились
    Поделиться 210 Tweet 132
  • Правила и этапы оборудования косметологического кабинета

    525 поделились
    Поделиться 210 Tweet 131
  • Рекомендации и правила установки душевого поддона

    525 поделились
    Поделиться 210 Tweet 131
  • Последние модные тенденции в оформлении спален

    524 поделились
    Поделиться 210 Tweet 131

Таблица обменных курсов

ВалютыКурсИзменение %
USD74,48–0,15%
EUR88,77–0,57%
GBP102,98–0,64%
BTC3 585 883,37–0,96%
AUD57,12–0,75%
JPY0,69–0,63%
CNY11,47–0,53%
CAD58,70–0,23%

Курсы валют в RUB на 05.03.2021

Новости дня в США — деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет

На этом сайте вы найдете множество новостей про США. Читайте, делитесь информацией, заходите еще!

Категории

  • Деньги
  • Интернет
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Путешествие
  • Спорт

Последние статьи

Элада Нагорная приобрела еще одну долю акций «Хохломская Роспись»

Элада Нагорная приобрела еще одну долю акций «Хохломская Роспись»

05.03.2021
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.