Лето в самом разгаре и наконец-то похудеть можно, не скрупулезно подсчитывая баллы, как этого требует кремлевская диета или поглощая кефир по рекомендациям диеты Ларисы Долиной, а наслаждаясь сочной мякотью арбуза или кислинкой первых яблок.
Именно фруктовая диета для похудения способна эффективно удалить лишние килограммы и удалить из организма шлаки, которые способны вызвать не только расстройство пищеварения, но и спровоцировать появление целлюлита. Также растительная пища ценна тем, что содержит высокое количество витамина К – он благотворно воздействует на состояние мышечных тканей и увеличивает позитивный эффект от физических упражнений.
Фруктовая диета, например, популярнейшая банановая диета, знаменита еще тем, что позволяет побаловать себя вкусненьким и после 6 часов вечера, ведь организм довольно легко справляется с перевариванием фруктов.
Кроме различных монодиет, например, арбузной или виноградной, существует также универсальная. ЕЕ главные постулаты – пить побольше жидкости и есть фрукты, овощи в салате, орехи и семечки.
Недостатки и противопоказания у фруктовой диеты также имеются. Первым делом следует поговорить об индивидуальной непереносимости, ведь всем известно, что клубника, виноград и цитрусовые являются мощнейшими аллергенами.
Также всегда нужно понимать, что слишком частое увлечение данными диетами чревато развитием белкового голодания, это явление весьма часто для вегетарианцев. Даже самые вкусные фрукты не способны возместить недостаток животного белка, а если вы прекратите употреблять и молочные продукты, то столкнетесь с дефицитом витамина В2.
USD
EUR
GBP
BTC
AUD
JPY
CNY
CAD