Среда, 29 марта, 2023
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
Главная Общество

Прокрастинация: особенности, понятие и методы борьбы

07.03.2023
Прокрастинация: особенности, понятие и методы борьбы

Наверняка, многие сталкивались с тем, когда пытаются откладывать важные дела «на потом». Даже если к ним необходимо приступить прямо сейчас, мы оттягиваем время.

В результате дела накапливаются. Это называется прокрастинацией, и если с ней не бороться, возможны негативные последствия.

Еще публикации

Какие выдвигают требования к росту и веса для малышей до года

Какие выдвигают требования к росту и веса для малышей до года

09.03.2023
Понятие про секс без обязательств и его достоинства

Понятие про секс без обязательств и его достоинства

09.03.2023

Не всегда получается справиться с этой проблемой. Вам поможет сеанс у психолога https://elenashevchuk.com/, с которым вы разберете, почему происходит прокрастинация, а также научитесь бороться с ней.

В чем суть прокрастинации?

В двух словах, это привычка откладывать важные дела. А причин прокрастинации может быть много.

Некоторые люди откладывают дела, потому что они не чувствуют себя достаточно уверенно в своих способностях, другие — из-за страха провала или критики со стороны других людей. Некоторые люди просто не могут сконцентрироваться на задаче из-за отвлекающих факторов, таких как социальные сети или постоянно посылающие уведомления на телефоне.

Но независимо от причин, прокрастинация может иметь ряд негативных последствий. Например, откладывание важных задач может привести к срывам сроков и снижению качества выполнения работ. Это также может вызвать чувство вины и стресса, которые могут негативно сказаться на нашем здоровье и нашей самооценке. Кроме того, прокрастинация может укрепляться и становиться хронической, что затрудняет достижение наших целей и мечтаний.

Как побороть прокрастинацию?

Прокрастинация может быть довольно сложной проблемой для тех, кто сталкивается с ней постоянно. Конечно, мы все понимаем, что иногда каждый из нас «выгорает», поэтому не может выполнять работу, а хочет отдохнуть. Но если прокрастинация буквально преследует вас, вам может помочь психотерапевт онлайн в Киеве https://elenashevchuk.com/uslugi/konsultaciya-psihologa-onlajn, с которым вы сумеете побороть эту проблему.

Также вам помогут следующие методы.

  • Определите причину. Некоторые люди могут откладывать задачи из-за страха провала или потому что не знают, с чего начать. Другие же могут быть отвлечены социальными сетями или другими отвлекающими факторами. Попробуйте понять, что мешает вам начать работу над задачей, чтобы устранить причину прокрастинации.
  • Разделите задачу на мелкие части. Иногда задача может показаться слишком большой и сложной, что может быть очень демотивирующим. Разделите большую задачу на меньшие части, чтобы сделать ее более управляемой и более легкой для выполнения.
  • Установите конкретный срок. Например, если у вас есть задача, которую нужно выполнить за неделю, разделите ее на ежедневные подзадачи и установите для себя сроки на их выполнение.
  • Избегайте отвлекающих факторов. Отключите уведомления на телефоне, отойдите от социальных сетей и других отвлекающих факторов, когда работаете над задачей. Это поможет вам сосредоточиться и сэкономить время.

Вы также можете мотивировать себя, что позволит не отказываться от задачи и выполнять ее вовремя. Но если прокрастинация остается, вам следует обратиться за помощью. Это позволит прийти в норму.

Похожие статьи

Какие выдвигают требования к росту и веса для малышей до года
Общество

Какие выдвигают требования к росту и веса для малышей до года

09.03.2023
Понятие про секс без обязательств и его достоинства
Общество

Понятие про секс без обязательств и его достоинства

09.03.2023
Какие есть чехлы на айфон 12 и их выбор
Общество

Какие есть чехлы на айфон 12 и их выбор

04.03.2023
Правильный выбор жидкостей для POD систем
Общество

Правильный выбор жидкостей для POD систем

13.02.2023
Бюро переводов: достоинства обращения и их услуги
Общество

Бюро переводов: достоинства обращения и их услуги

10.02.2023
Пункция спинномозговой жидкости: понятие и правила
Общество

Пункция спинномозговой жидкости: понятие и правила

05.02.2023

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие публикации

Встраиваемые холодильники: что нужно знать о выборе

Встраиваемые холодильники: что нужно знать о выборе

29.03.2023
Оригінальна продукція Аpple: де вигідно купити

Оригінальна продукція Аpple: де вигідно купити

28.03.2023
Какие условия для скупки антикварных вещей

Какие условия для скупки антикварных вещей

27.03.2023
Valve Unveils Counter-Strike 2: Complete Overhaul of the Classic FPS Game

Valve Unveils Counter-Strike 2: Complete Overhaul of the Classic FPS Game

27.03.2023
Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

25.03.2023
Система удаленного управления котлом: достоинства и установка

Система удаленного управления котлом: достоинства и установка

23.03.2023
Аренда машины с краном манипулятором в г.Киеве

Аренда машины с краном манипулятором в г.Киеве

22.03.2023

Популярное

  • Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    26812 поделились
    Поделиться 10725 Tweet 6703
  • Возможные способы пополнения игрового счета в Украине

    26714 поделились
    Поделиться 10686 Tweet 6679
  • Рекомендации и правила установки душевого поддона

    26579 поделились
    Поделиться 10632 Tweet 6645
  • Правила установки и подключения ГБО на 8 цилиндров

    26081 поделились
    Поделиться 10432 Tweet 6520
  • Применение закаленного стекла в интерьере и советы

    25946 поделились
    Поделиться 10378 Tweet 6487

Таблица обменных курсов

ВалютыКурсИзменение %
USD76,510,00%
EUR82,70+0,08%
GBP94,28+0,29%
BTC2 072 812,91–0,02%
AUD51,16+0,49%
JPY0,58+0,43%
CNY11,12+0,04%
CAD56,08+0,15%

Курсы валют в RUB на 28.03.2023

Новости дня в США — деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет

На этом сайте вы найдете множество новостей про США. Читайте, делитесь информацией, заходите еще!

Категории

  • Деньги
  • Интернет
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Путешествие
  • Спорт

Последние статьи

Встраиваемые холодильники: что нужно знать о выборе

Встраиваемые холодильники: что нужно знать о выборе

29.03.2023
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.