Лодыжки — хрупкие суставы, и их травмы распространены в любом возрасте — от футболистов начальной школы до пожилых людей с артритом.
Поддержка голеностопного сустава может помочь предотвратить травму или помочь вам быстрее восстановиться после травмы и дать вам психологическую уверенность, необходимую для того, чтобы снова встать на ноги.
Ниже мы объясним три преимущества поддержки голеностопного сустава и расскажем, как купить подходящую поддержку голеностопного сустава https://underline.com.ua/ru.
Преимущества поддержки лодыжки
Итак, каковы преимущества голеностопного сустава, кроме поддержки? Вот еще три причины, по которым вам может понадобиться бандаж для лодыжки.
Профилактика травм
Хотя лодыжка не так сложна, как ваши руки, она все же состоит из семи костей предплюсны. Эта конфигурация означает, что ваши лодыжки отлично сгибаются и двигаются, иногда даже слишком.
Ваши лодыжки должны нести вес почти всего тела, что делает их подверженными растяжениям и другим травмам. Поддержка лодыжки помогает удерживать все на месте и снижает вероятность случайного поворота суставов.
Уменьшение боли
Может быть, слишком поздно для предотвращения травм, и вы уже получили растяжение лодыжки. Несмотря на это, поддержка лодыжки все еще может помочь, уменьшая отек и облегчая боль в процессе востановления.
Ортез на голеностопный сустав также обеспечит дополнительную поддержку сустава во время выздоровления и предотвратит обострение симптомов или повторную травму.
Лучшая мобильность
Многие заболевания стопы могут ограничить вашу подвижность, в том числе артрит, растяжения связок, боль в лодыжке, воспаление, подошвенный фасциит и тендинит. Ношение фиксатора лодыжки может помочь вам восстановить прежнюю подвижность, облегчив симптомы или предотвратив обострение.
Поддержка лодыжки также может дать вам психологическую уверенность, необходимую вам, чтобы перестать беспокоиться о падениях каждый раз, когда вы выходите из дома.
Как купить поддержку голеностопного сустава
Вы убеждены, что вам нужно купить бандаж для лодыжки, и что теперь? После того, как вы поговорите со своим врачом и спросите, какой вариант лучше для вас, вот четыре шага, которые сделают покупку бандажа легкой.
Подумайте, почему вы решили купить бандаж для голеностопного сустава.
Люди покупают опоры для лодыжек по разным причинам, борются ли они с болью в ногах или пытаются предотвратить спортивные травмы. Спросите себя, почему вам нужен бандаж для лодыжки, и пусть это будет определять ваше решение.
Если вам нужен голеностопный бандаж для нескольких ситуаций, таких как энергичные тренировки и повседневная ходьба, вам, возможно, придется подумать о покупке по одному для каждого типа активности.
Например, в приведенном выше сценарии вам может понадобиться прочный шарнирный бандаж для тренировок и более легкие носки с поддержкой лодыжки, чтобы просто ходить по дому.
Решите, как долго вы будете носить его.
Планируете ли вы носить опоры для голеностопного сустава всего час или два за раз или весь день? Если вам нужно носить бандаж в течение нескольких часов, не снимая его, особенно важно выбрать материал, который позволит вашей коже дышать и отводит пот.
Проверьте этикетку, чтобы узнать, из какого материала сделан бандаж. Кроме того, попробуйте растянуть скобу, чтобы увидеть, как быстро она приходит в норму. Вам не нужен бандаж, который будет растягиваться в течение дня, потому что вы не получите необходимой поддержки.
Выберите тип поддержки голеностопного сустава.
Основные типы поддержки голеностопного сустава – какие они? Вот краткое описание:
Эластичная лента обеспечивает легкую, гибкую поддержку, но быстро растягивается. Освоить технику обертывания может быть сложно.
Носки с поддержкой голеностопного сустава — это, по сути, компрессионные рукава для стопы. Их можно использовать при незначительных растяжениях и для согревания тугоподвижных суставов.
Полужесткие подтяжки ограничивают движения вверх-вниз и из стороны в сторону и могут сочетаться со шнуровкой или конструкцией в виде восьмерки для дополнительной поддержки.
Шарнирные бандажи используют жесткие боковые опоры, прикрепленные к пяточной части с помощью шарнира. Они ограничивают движение из стороны в сторону, позволяя вашей ноге свободно наклоняться вверх и вниз.
Жесткие скобы являются наиболее ограничивающими из всех и состоят из одного непрерывного куска пластика, который удерживает ногу от движения.
Примерьте и отрегулируйте посадку.
Многие фиксаторы лодыжки основаны на размере обуви, поэтому перед покупкой снимите мерки. Если вы выбрали правильный размер, но вам все равно неудобно, отрегулируйте ортез, сделав его туже или слабее, или надев с ним другой носок или обувь.
После того, как вы все отрегулировали, вы должны почувствовать, что корсет достаточно надежен, чтобы поддерживать вас, но не настолько тугой, чтобы вам было больно или чтобы он не мешал кровообращению.
USD
EUR
GBP
BTC
AUD
JPY
CNY
CAD