Питание ребенка в 10 месяцев

Питание ребенка в 10 месяцев

К 10-ти месяцам малыш многому научился. У него уже есть несколько зубов, которыми он сам может грызть сухарики, печенье или фрукты. Кроха также пытается самостоятельно кушать, доставая пищу из тарелки ручками. Некоторые дети к этому возрасту уже могут пользоваться ложечкой. В любом случае, в 10 месяцев к этому процессу обучения уже можно приступить.

Сбалансированное питание ребенка в 10 месяцев должно содержать необходимые для растущего организма питательные вещества: витамины, белки, жиры и углеводы. За предыдущие месяцы кроха постепенно привыкал к новым продуктам. И теперь в его рационе присутствуют не только молочные продукты, овощи и фрукты, но также мясо и рыба, яйца, хлеб и печенье. Благодаря молочным зубам он научился жевать и кроме пюре и каш он уже может употреблять более твердую пищу. Малыш питается 4-5 раз в день, поэтому его режим питания может совпасть со временем приема пищи остальных членов семьи. Несмотря на соблазны угостить карапуза чем-то вкусным с «родительского стола», ему еще рано давать взрослую пищу.

Способ обработки продуктов

В его рационе по-прежнему присутствуют отварные или тушеные блюда, а также приготовленные на пару. Не стоит предлагать малышу жареные продукты, потому что его пищеварительная система еще не в состоянии их обработать.

Нежирное мясо и рыбу нужно готовить без применения приправ, в виде паровых тефтелек или котлет, пудинга или суфле. В этом возрасте ребенку уже можно давать маленькие кусочки отварного мяса или рыбы, в белом соусе или овощном отваре. Но только мясо должно быть мягким, а рыбу необходимо тщательно очистить от костей.

В пище 10-ти месячного малыша не должны присутствовать соль и сахар, а только клюквенный или лимонный сок, чтобы приправить детское блюдо. При приготовлении каш, пюре и других блюд желательно использовать сливочное масло и очищенное растительное (оливковое, подсолнечное или кукурузное).

Новые продукты и блюда в рационе малыша

В меню 10-ти месячного ребенка можно постепенно ввести новые продукты и блюда, с которыми он еще не знаком. Чтобы разнообразить его рацион, не более раза в неделю, можно кашу заменить отварными макаронами (предпочтительно вермишелью), или молочным супом с лапшой. Если до сих пор малыш в качестве первого блюда получал овощной суп или бульон, в 10-ти месячном возрасте можно ввести в его меню рыбный суп.

Ребенку можно предложить творожные запеканки и различные пудинги из каш, с добавлением овощей, плодов или ягод. Для их приготовления используется не только желток, но и яичный белок, который до этого времени не присутствовал в рационе крохи. В качестве начинки для каш, запеканок и пудингов можно взять протертые овощи и фрукты (яблоки, тыква, морковь, кабачки и др.)

Рекомендуется иногда заменять овощное пюре сырыми овощами, натертыми на мелкой терке. Для детского питания отлично подойдет натертая морковь с протертыми яблоками, ягодами или сметаной.

В качестве питья ребенку предлагают фруктовые соки, минеральную воду (негазированную), чай из цветков ромашки или плодов шиповника, компот из сухофруктов. Иногда вместо фруктового сока малышу можно дать кисель из фруктов.

Грудное или искусственное вскармливание

Если на протяжении всех месяцев основным продуктом питания было материнское молоко или адаптированная молочная смесь, то к 10-ти месяцам они отходят на второй план. Большинство малышей, к этому возрасту уже не прикладываются к груди, или же это происходит 1-2 раза в сутки (утром или вечером).