Среда, 7 июня, 2023
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
Главная Интернет

Несколько упражнений для плоского животика

17.08.2018

Носить короткие топы при красивом и плоском животике – удовольствие особое. Но не многие позволяют себе это из-за лишнего жирка и вялых складочек на талии. Мы предлагаем Вам комплекс из нескольких занятий, которые помогут к лету приобрести плоский животик.

Ножницы. Лежа на спине, поднимите ноги перпендикулярно полу, руки протяните вдоль корпуса. Опускаем левую ногу параллельно полу, но пола не касаемся. Отрываем лопатки от пола и поднимаем корпус, обхватив руками правую ногу. Поясница прижата к полу. Следите за дыханием.

Еще публикации

Главные достоинства приложения 123Movies app

Главные достоинства приложения 123Movies app

31.05.2023
Что такое Vulnerability Assessment Testing Company и ее особенности

Что такое Vulnerability Assessment Testing Company и ее особенности

03.05.2023

Лодочка. Лежа на спине, поднимаем ноги и сгибаем их параллельно полу. Руки на груди. С вдохом одновременно выпрямляем ноги и руки, поясница прижата к полу. Возвращаемся в исходную позицию.

Подтягиваем колени. Принимаем упор на носках и ладонях, животом вниз. На вдохе подтягиваем колено к грудной клетке. Выдох и возвращаемся в исходное положение.

Книга. Ложимся на бок. Правая рука на полу, левая на затылке. На вдохе обопритесь на правую руку и приподнимитесь, подтянув при этом колени к грудной клетке. На выдохе возвращаемся в исходное положение.

Поднимаем таз. Лежа на боку, принимаем упор на предплечье и правое колено. Втягиваем живот и на вдохе приподнимаем таз над полом. Выдыхаем и принимаем исходное положение.

Выполняйте упражнения 15-20 раз в 3 подхода для каждой стороны.

Похожие статьи

Главные достоинства приложения 123Movies app
Интернет

Главные достоинства приложения 123Movies app

31.05.2023
Что такое Vulnerability Assessment Testing Company и ее особенности
Интернет

Что такое Vulnerability Assessment Testing Company и ее особенности

03.05.2023
Valve Unveils Counter-Strike 2: Complete Overhaul of the Classic FPS Game
Интернет

Valve Unveils Counter-Strike 2: Complete Overhaul of the Classic FPS Game

27.03.2023
Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть
Интернет

Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

25.03.2023
Что такое чат рулетка и ее главные преимущества
Интернет

Что такое чат рулетка и ее главные преимущества

02.03.2023
IBOX: як безпечно і швидко здійснювати переклад
Интернет

IBOX: як безпечно і швидко здійснювати переклад

25.02.2023

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие публикации

Подводная охота: требования и основные правила занятия

Подводная охота: требования и основные правила занятия

06.06.2023
Главные достоинства приложения 123Movies app

Главные достоинства приложения 123Movies app

31.05.2023
Важность правильного выполнения перевода документов

Важность правильного выполнения перевода документов

26.05.2023
Перуки з натурального волосся: переваги та виготовлення

Перуки з натурального волосся: переваги та виготовлення

24.05.2023
Разновидности и выбор разделочных столов из нержавейки

Разновидности и выбор разделочных столов из нержавейки

22.05.2023
Что такое тонкий топпер матрас на диван и как его правильно выбрать

Что такое тонкий топпер матрас на диван и как его правильно выбрать

21.05.2023
Где в Украине можно купить билеты на поезда онлайн

Где в Украине можно купить билеты на поезда онлайн

21.05.2023

Популярное

  • Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    29799 поделились
    Поделиться 11920 Tweet 7450
  • Возможные способы пополнения игрового счета в Украине

    29707 поделились
    Поделиться 11883 Tweet 7427
  • Рекомендации и правила установки душевого поддона

    29577 поделились
    Поделиться 11831 Tweet 7394
  • Правила установки и подключения ГБО на 8 цилиндров

    29008 поделились
    Поделиться 11603 Tweet 7252
  • Применение закаленного стекла в интерьере и советы

    28872 поделились
    Поделиться 11549 Tweet 7218

Таблица обменных курсов

ВалютыКурсИзменение %
USD81,50+0,18%
EUR87,020,00%
GBP101,11+0,03%
BTC2 188 618,18–0,98%
AUD54,35+0,14%
JPY0,59+0,42%
CNY11,44+0,08%
CAD60,73+0,05%

Курсы валют в RUB на 07.06.2023

Новости дня в США — деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет

На этом сайте вы найдете множество новостей про США. Читайте, делитесь информацией, заходите еще!

Категории

  • Деньги
  • Интернет
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Путешествие
  • Спорт

Последние статьи

Подводная охота: требования и основные правила занятия

Подводная охота: требования и основные правила занятия

06.06.2023
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.