Четверг, 28 сентября, 2023
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
Главная Интернет

Лямки для турника

05.09.2018

Упражнения на турнике — одни из самых распространённых и доступных. Ведь турник — это снаряд совершенно нехитрый. Его встретишь и дома, и во дворе, и на школьной площадке, и в спортивном клубе.

Так что при желании иметь хорошую физическую форму, возможности заниматься на турнике всегда найдутся. А вот как тренинги сделать более эффективными и безопасными — читайте дальше.

Еще публикации

Особенности проведения ИТ аутстаффинга: что необходимо знать

Особенности проведения ИТ аутстаффинга: что необходимо знать

06.08.2023
Подробности о прокси от ProxySeller и его достоинства

Подробности о прокси от ProxySeller и его достоинства

08.07.2023

Что дают лямки для турника

Они позволяют не только увеличить силу хвата, но и нарастить количество повторов, не зацикливаться на том, чтобы удержаться на снаряде, а всю энергию направить на методику выполнения упражнения.

Кроме того, такие лямки могут использоваться не только на перекладине. В упражнениях со штангой, гантелями — тоже пригодятся. Просто незаменимы такие аксессуары при выполнении становой тяги, подтягивании с утяжелителями, классического рывка, где нагрузка на кисть идет колоссальная.

Начинающим спортсменам, которые еще не достаточно натренировали кисть — кистевые лямки для турника и друг, и помощник, поскольку суставы у новичков, особенно от чрезмерного рвения на тренингах, травмируются очень часто.

Виды лямок и их размер

Лямка представляет собой тесьму с петлей на одном конце. Петля фиксируется на кисти, а свободный хвостик обматывается вокруг гантели, грифа штанги или турника. Лямки изготавливаются из плотных, но в то же время эластичных материалов, могут быть сшиты из кожи.

Выбор необходимого размера, является вопросом важным, для того, чтобы верно его рассчитать, необходимо учитывать не только размер запястья, но и снаряда. Чем толще перекладина, тем, соответственно длиннее должна быть лямка. Маркируются они согласно длине и имеют вариации каждые два сантиметра, начиная от 66 сантиметров.

При выборе обращайте внимание на качество швов и ниток, так как это — самое слабое звено данного аксессуара. Если по стропе они способны выдержать и несколько тонн, то ненадежный шов может привести к плачевным последствиям.

Совет от «Многолет»

С одной стороны, помогая организму, с другой стороны, вы оказываете ему медвежью услугу. Мышцы и сухожилия, да и все в организме всегда идет по тропинке наименьшего сопротивления.

Зачем трудиться, если кто-то помогает? А потому, чередуйте тренинги с лямками и без них, тогда мышцы запястий всегда будут в отличной форме.

Похожие статьи

Особенности проведения ИТ аутстаффинга: что необходимо знать
Интернет

Особенности проведения ИТ аутстаффинга: что необходимо знать

06.08.2023
Подробности о прокси от ProxySeller и его достоинства
Интернет

Подробности о прокси от ProxySeller и его достоинства

08.07.2023
Достоинства и ассортимент магазина Кроп в Украине
Интернет

Достоинства и ассортимент магазина Кроп в Украине

02.07.2023
Особливості дуельних настільних ігор, що продаються в GameLand
Интернет

Особливості дуельних настільних ігор, що продаються в GameLand

30.06.2023
Что можно бесплатно создать с помощью конструктора сайтов
Интернет

Что можно бесплатно создать с помощью конструктора сайтов

23.06.2023
Главные достоинства приложения 123Movies app
Интернет

Главные достоинства приложения 123Movies app

31.05.2023

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие публикации

Як швидко вивчити квитки для здачі на права водія

Як швидко вивчити квитки для здачі на права водія

26.09.2023
Что такое картонный тимбилдинг и его главные преимущества

Что такое картонный тимбилдинг и его главные преимущества

25.09.2023
Почему стоит покупать одежду N21 и самые модные модели

Почему стоит покупать одежду N21 и самые модные модели

25.09.2023
Особенности выбора зеркала с подсветкой и советы

Особенности выбора зеркала с подсветкой и советы

22.09.2023
Експорт тваринництва з України до Європи: що потрібно знати

Експорт тваринництва з України до Європи: що потрібно знати

22.09.2023
Найкращій товар для манікюру від ТМ Kodi Professional

Найкращій товар для манікюру від ТМ Kodi Professional

22.09.2023
Political activity of Shavkat Mirziyoyev and his life

Political activity of Shavkat Mirziyoyev and his life

22.09.2023

111

111

Популярное

  • Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    35599 поделились
    Поделиться 14240 Tweet 8900
  • Возможные способы пополнения игрового счета в Украине

    35536 поделились
    Поделиться 14214 Tweet 8884
  • Рекомендации и правила установки душевого поддона

    35456 поделились
    Поделиться 14182 Tweet 8864
  • Правила установки и подключения ГБО на 8 цилиндров

    34684 поделились
    Поделиться 13874 Tweet 8671
  • Применение закаленного стекла в интерьере и советы

    34591 поделились
    Поделиться 13836 Tweet 8648

Таблица обменных курсов

ВалютыКурсИзменение %
USD96,90–0,19%
EUR102,13+0,14%
GBP118,21+0,36%
BTC2 571 856,95+0,65%
AUD61,93+0,48%
JPY0,65–0,08%
CNY13,27–0,11%
CAD71,80–0,15%

Курсы валют в RUB на 28.09.2023

Новости дня в США — деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет

На этом сайте вы найдете множество новостей про США. Читайте, делитесь информацией, заходите еще!

Категории

  • Деньги
  • Интернет
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Путешествие
  • Спорт

Последние статьи

Як швидко вивчити квитки для здачі на права водія

Як швидко вивчити квитки для здачі на права водія

26.09.2023
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.