Воскресенье, 26 марта, 2023
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
Главная Интернет

Лямки для турника

05.09.2018

Упражнения на турнике — одни из самых распространённых и доступных. Ведь турник — это снаряд совершенно нехитрый. Его встретишь и дома, и во дворе, и на школьной площадке, и в спортивном клубе.

Так что при желании иметь хорошую физическую форму, возможности заниматься на турнике всегда найдутся. А вот как тренинги сделать более эффективными и безопасными — читайте дальше.

Еще публикации

Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

25.03.2023
Что такое чат рулетка и ее главные преимущества

Что такое чат рулетка и ее главные преимущества

02.03.2023

Что дают лямки для турника

Они позволяют не только увеличить силу хвата, но и нарастить количество повторов, не зацикливаться на том, чтобы удержаться на снаряде, а всю энергию направить на методику выполнения упражнения.

Кроме того, такие лямки могут использоваться не только на перекладине. В упражнениях со штангой, гантелями — тоже пригодятся. Просто незаменимы такие аксессуары при выполнении становой тяги, подтягивании с утяжелителями, классического рывка, где нагрузка на кисть идет колоссальная.

Начинающим спортсменам, которые еще не достаточно натренировали кисть — кистевые лямки для турника и друг, и помощник, поскольку суставы у новичков, особенно от чрезмерного рвения на тренингах, травмируются очень часто.

Виды лямок и их размер

Лямка представляет собой тесьму с петлей на одном конце. Петля фиксируется на кисти, а свободный хвостик обматывается вокруг гантели, грифа штанги или турника. Лямки изготавливаются из плотных, но в то же время эластичных материалов, могут быть сшиты из кожи.

Выбор необходимого размера, является вопросом важным, для того, чтобы верно его рассчитать, необходимо учитывать не только размер запястья, но и снаряда. Чем толще перекладина, тем, соответственно длиннее должна быть лямка. Маркируются они согласно длине и имеют вариации каждые два сантиметра, начиная от 66 сантиметров.

При выборе обращайте внимание на качество швов и ниток, так как это — самое слабое звено данного аксессуара. Если по стропе они способны выдержать и несколько тонн, то ненадежный шов может привести к плачевным последствиям.

Совет от «Многолет»

С одной стороны, помогая организму, с другой стороны, вы оказываете ему медвежью услугу. Мышцы и сухожилия, да и все в организме всегда идет по тропинке наименьшего сопротивления.

Зачем трудиться, если кто-то помогает? А потому, чередуйте тренинги с лямками и без них, тогда мышцы запястий всегда будут в отличной форме.

Похожие статьи

Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть
Интернет

Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

25.03.2023
Что такое чат рулетка и ее главные преимущества
Интернет

Что такое чат рулетка и ее главные преимущества

02.03.2023
IBOX: як безпечно і швидко здійснювати переклад
Интернет

IBOX: як безпечно і швидко здійснювати переклад

25.02.2023
Немного о работе компании Rolling Reserve и отзывы
Интернет

Немного о работе компании Rolling Reserve и отзывы

06.01.2023
Простые и бесплатные способы скачивания ВПН бесплатно
Интернет

Простые и бесплатные способы скачивания ВПН бесплатно

15.11.2022
VPS хостинг: понятие и правила получения
Интернет

VPS хостинг: понятие и правила получения

05.11.2022

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие публикации

Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

25.03.2023
Система удаленного управления котлом: достоинства и установка

Система удаленного управления котлом: достоинства и установка

23.03.2023
Аренда машины с краном манипулятором в г.Киеве

Аренда машины с краном манипулятором в г.Киеве

22.03.2023
Куда можно сходить в Нью-Йорке бесплатно и развлечься

Куда можно сходить в Нью-Йорке бесплатно и развлечься

21.03.2023
Можно ли вырастить инжир на своем дачном участке

Можно ли вырастить инжир на своем дачном участке

20.03.2023
Как выбирать недвижимость в Дубае и советы

Как выбирать недвижимость в Дубае и советы

20.03.2023
Как надежно и выгодно покупать ЖД билеты онлайн

Как надежно и выгодно покупать ЖД билеты онлайн

20.03.2023

Популярное

  • Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    26220 поделились
    Поделиться 10488 Tweet 6555
  • Возможные способы пополнения игрового счета в Украине

    26181 поделились
    Поделиться 10472 Tweet 6545
  • Рекомендации и правила установки душевого поддона

    25996 поделились
    Поделиться 10398 Tweet 6499
  • Правила установки и подключения ГБО на 8 цилиндров

    25519 поделились
    Поделиться 10208 Tweet 6380
  • Применение закаленного стекла в интерьере и советы

    25375 поделились
    Поделиться 10150 Tweet 6344

Таблица обменных курсов

ВалютыКурсИзменение %
USD77,280,00%
EUR83,280,00%
GBP94,490,00%
BTC2 102 867,32–0,45%
AUD51,410,00%
JPY0,590,00%
CNY11,250,00%
CAD55,990,00%

Курсы валют в RUB на 25.03.2023

Новости дня в США — деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет

На этом сайте вы найдете множество новостей про США. Читайте, делитесь информацией, заходите еще!

Категории

  • Деньги
  • Интернет
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Путешествие
  • Спорт

Последние статьи

Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

25.03.2023
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.