Кальций как неотъемлемая составляющая организма

Со школьной скамьи человеку известно о роли кальция в формировании костной ткани. Немногие знают, что он участвует и в других жизненно важных процессах в организме. И мало кто догадывается, какими ужасными могут стать последствия нехватки кальция в жизни малыша. Участие кальция в процессе жизнедеятельности организма нельзя недооценивать. Кроме его участия в формировании костной ткани, он нужен в проводимости нервных сигналов, в регуляции синтеза различных ферментов и гормонов, требуется для нормального свертывания крови, для поддержания тонуса сосудов. Т. к. кальций влияет на процессы в нервной системе, он задействован в формировании краткосрочной памяти. А без ее правильного функционирования не возможно какое-либо обучение.

Нехватка кальция выражается по-разному. Недостаток в костной ткани приводит к остеопорозу, рахиту, мышечным болям и судорогам. Симптомами нехватки кальция могут быть аллергия, вплоть до атопического дерматита, фурункулез и угревая сыпь. Ну и, разумеется, кариес, а так же другие проблемы с зубами, также могут быть связаны с недостаточным количеством потребляемого кальция.

Организм производит основной запас кальция до 25 лет, затем процесс запасания кальция сильно замедляется, а потом и вовсе прекращается. Необходимо включать в рацион продукты богатые кальцием, такие как кисломолочные продукты и сыр. Но не стоит огорчаться, если ребенок не любит пить кефир, или есть творог. Существует достаточное количество «молокозаменителей», например, в сухофруктах кальция иногда на порядок больше, чем в нелюбимой кисломолочке.

Для того чтобы перестраховаться имеет смысл ввести в рацион малыша препараты кальция, но доза должна быть рассчитана специалистом, основываясь на обычном меню ребенка. Если вы решили ввести кальций в рацион, не забудьте добавить и витамин Д, т. к. он помогает организму усваивать поступающий кальций гораздо эффективнее.

Каждый человек хочет иметь красивую белоснежную улыбку. Для этого необходимо отбеливание зубов. Отбелить зубы можно дома, а можно в стоматологической клинике. Как и где отбеливать зубы решать вам.