Четверг, 28 сентября, 2023
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
Главная Общество

Гимнастика при варикозе

08.06.2018

Варикоз заставляет стесняться своих ног каждую третью женщину.

Мази и гели дают не плохой результат, как в лечении, так и при профилактике этого недуга. Однако, не секрет, самолечение опасно непредвиденными последствиями. Невозможно предопределить влияние того или иного препарата на конкретно Ваш организм (даже если показания схожи с симптомами, а в побочных эффектах ничего такого не указано). Мой Вам совет, заметили первые проявления варикоза – срочно к доктору! Ставить диагнозы – это его работа.

Еще публикации

Что такое картонный тимбилдинг и его главные преимущества

Что такое картонный тимбилдинг и его главные преимущества

25.09.2023
Почему стоит покупать одежду N21 и самые модные модели

Почему стоит покупать одежду N21 и самые модные модели

25.09.2023

Но как быть, если визит к врачу откладывается (к грамотным специалистам обычно очередь и стоит их прием не всегда дешево). А выход есть! Во все времена самым безопасным методом профилактики были физические упражнения. Каждая стадия заболевания отличается своими особенностями, но для каждой из них гимнастика будет только полезна. А использование ее на ранних стадиях поможет избежать печального развития заболевания.

Ниже описаны упражнения, которые желательно выполнять ежедневно, повторяя несколько раз в течение дня.

1. Сидя на стуле, прислонившись к спинке, ноги положить на другой стул. Согнуть их в коленях (вдох), подтянуть их к себе. При выдохе положить ноги на стул на пятки.

2. Сидя на стуле, прислонившись к спинке, ноги на полу. Вдох – приподнять согнутые в коленях ноги. Выдох – ноги выпрямить и положить на стул, как в упражнении 1. Принять исходное положение.

3. Сесть на стул, руки опустить вниз. Вдох – встать, выдох – сесть.

4. Встать, ноги на ширине ступни, руки опущены. Вдох – левую ногу и руку выставить вперед, на правой ноге сесть («пистолет»), придерживаясь правой рукой. Выдох – встать. То же повторить с другой ногой. Приседать можно не до конца.

5. Встать, ноги на ширине ступни. Не отрывая носков от пола, попеременно сгибать ноги в коленях. Дышать равномерно и ритмично.

6. Встать, ноги на ширине плеч. Вдох – втянуть живот, выдох – максимально расслабиться.

7. Контрастный душ.

8. Сидя в ванне, выпрямить ноги, напрячь мышцы, носки потянуть на себя (вдох), вытянуть пальцы, как балерина (выдох).

9. Упражнение «велосипед». Выполнять сначала медленно, затем, ускоряя темп, а в заключении вновь замедляя.

Будет совсем не плохо, если выполнение этих упражнений войдет в привычку. И когда врач вынесет вердикт, данная гимнастика будет хорошим дополнением к его рекомендациям.

Удачи Вам, и здоровых ножек!

Похожие статьи

Что такое картонный тимбилдинг и его главные преимущества
Общество

Что такое картонный тимбилдинг и его главные преимущества

25.09.2023
Почему стоит покупать одежду N21 и самые модные модели
Общество

Почему стоит покупать одежду N21 и самые модные модели

25.09.2023
Найкращій товар для манікюру від ТМ Kodi Professional
Общество

Найкращій товар для манікюру від ТМ Kodi Professional

22.09.2023
Особенности эндопротезирования тазобедренного сустава
Общество

Особенности эндопротезирования тазобедренного сустава

20.09.2023
Особенности и правила организации банкета в ресторане Времена года
Общество

Особенности и правила организации банкета в ресторане Времена года

19.09.2023
Про одну из лучших клиник гинекологии в Израиле
Общество

Про одну из лучших клиник гинекологии в Израиле

15.09.2023

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие публикации

Як швидко вивчити квитки для здачі на права водія

Як швидко вивчити квитки для здачі на права водія

26.09.2023
Что такое картонный тимбилдинг и его главные преимущества

Что такое картонный тимбилдинг и его главные преимущества

25.09.2023
Почему стоит покупать одежду N21 и самые модные модели

Почему стоит покупать одежду N21 и самые модные модели

25.09.2023
Особенности выбора зеркала с подсветкой и советы

Особенности выбора зеркала с подсветкой и советы

22.09.2023
Експорт тваринництва з України до Європи: що потрібно знати

Експорт тваринництва з України до Європи: що потрібно знати

22.09.2023
Найкращій товар для манікюру від ТМ Kodi Professional

Найкращій товар для манікюру від ТМ Kodi Professional

22.09.2023
Political activity of Shavkat Mirziyoyev and his life

Political activity of Shavkat Mirziyoyev and his life

22.09.2023

111

111

Популярное

  • Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    35599 поделились
    Поделиться 14240 Tweet 8900
  • Возможные способы пополнения игрового счета в Украине

    35536 поделились
    Поделиться 14214 Tweet 8884
  • Рекомендации и правила установки душевого поддона

    35456 поделились
    Поделиться 14182 Tweet 8864
  • Правила установки и подключения ГБО на 8 цилиндров

    34684 поделились
    Поделиться 13874 Tweet 8671
  • Применение закаленного стекла в интерьере и советы

    34591 поделились
    Поделиться 13836 Tweet 8648

Таблица обменных курсов

ВалютыКурсИзменение %
USD96,90–0,19%
EUR102,13+0,14%
GBP118,21+0,36%
BTC2 571 856,95+0,65%
AUD61,93+0,48%
JPY0,65–0,08%
CNY13,27–0,11%
CAD71,80–0,15%

Курсы валют в RUB на 28.09.2023

Новости дня в США — деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет

На этом сайте вы найдете множество новостей про США. Читайте, делитесь информацией, заходите еще!

Категории

  • Деньги
  • Интернет
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Путешествие
  • Спорт

Последние статьи

Як швидко вивчити квитки для здачі на права водія

Як швидко вивчити квитки для здачі на права водія

26.09.2023
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.