Четверг, 30 марта, 2023
  • Главная
  • Контакты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости дня в США - деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет
Главная Общество

Гимнастика при варикозе

08.06.2018

Варикоз заставляет стесняться своих ног каждую третью женщину.

Мази и гели дают не плохой результат, как в лечении, так и при профилактике этого недуга. Однако, не секрет, самолечение опасно непредвиденными последствиями. Невозможно предопределить влияние того или иного препарата на конкретно Ваш организм (даже если показания схожи с симптомами, а в побочных эффектах ничего такого не указано). Мой Вам совет, заметили первые проявления варикоза – срочно к доктору! Ставить диагнозы – это его работа.

Еще публикации

Какие выдвигают требования к росту и веса для малышей до года

Какие выдвигают требования к росту и веса для малышей до года

09.03.2023
Понятие про секс без обязательств и его достоинства

Понятие про секс без обязательств и его достоинства

09.03.2023

Но как быть, если визит к врачу откладывается (к грамотным специалистам обычно очередь и стоит их прием не всегда дешево). А выход есть! Во все времена самым безопасным методом профилактики были физические упражнения. Каждая стадия заболевания отличается своими особенностями, но для каждой из них гимнастика будет только полезна. А использование ее на ранних стадиях поможет избежать печального развития заболевания.

Ниже описаны упражнения, которые желательно выполнять ежедневно, повторяя несколько раз в течение дня.

1. Сидя на стуле, прислонившись к спинке, ноги положить на другой стул. Согнуть их в коленях (вдох), подтянуть их к себе. При выдохе положить ноги на стул на пятки.

2. Сидя на стуле, прислонившись к спинке, ноги на полу. Вдох – приподнять согнутые в коленях ноги. Выдох – ноги выпрямить и положить на стул, как в упражнении 1. Принять исходное положение.

3. Сесть на стул, руки опустить вниз. Вдох – встать, выдох – сесть.

4. Встать, ноги на ширине ступни, руки опущены. Вдох – левую ногу и руку выставить вперед, на правой ноге сесть («пистолет»), придерживаясь правой рукой. Выдох – встать. То же повторить с другой ногой. Приседать можно не до конца.

5. Встать, ноги на ширине ступни. Не отрывая носков от пола, попеременно сгибать ноги в коленях. Дышать равномерно и ритмично.

6. Встать, ноги на ширине плеч. Вдох – втянуть живот, выдох – максимально расслабиться.

7. Контрастный душ.

8. Сидя в ванне, выпрямить ноги, напрячь мышцы, носки потянуть на себя (вдох), вытянуть пальцы, как балерина (выдох).

9. Упражнение «велосипед». Выполнять сначала медленно, затем, ускоряя темп, а в заключении вновь замедляя.

Будет совсем не плохо, если выполнение этих упражнений войдет в привычку. И когда врач вынесет вердикт, данная гимнастика будет хорошим дополнением к его рекомендациям.

Удачи Вам, и здоровых ножек!

Похожие статьи

Какие выдвигают требования к росту и веса для малышей до года
Общество

Какие выдвигают требования к росту и веса для малышей до года

09.03.2023
Понятие про секс без обязательств и его достоинства
Общество

Понятие про секс без обязательств и его достоинства

09.03.2023
Прокрастинация: особенности, понятие и методы борьбы
Общество

Прокрастинация: особенности, понятие и методы борьбы

07.03.2023
Какие есть чехлы на айфон 12 и их выбор
Общество

Какие есть чехлы на айфон 12 и их выбор

04.03.2023
Правильный выбор жидкостей для POD систем
Общество

Правильный выбор жидкостей для POD систем

13.02.2023
Бюро переводов: достоинства обращения и их услуги
Общество

Бюро переводов: достоинства обращения и их услуги

10.02.2023

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие публикации

Встраиваемые холодильники: что нужно знать о выборе

Встраиваемые холодильники: что нужно знать о выборе

29.03.2023
Оригінальна продукція Аpple: де вигідно купити

Оригінальна продукція Аpple: де вигідно купити

28.03.2023
Какие условия для скупки антикварных вещей

Какие условия для скупки антикварных вещей

27.03.2023
Valve Unveils Counter-Strike 2: Complete Overhaul of the Classic FPS Game

Valve Unveils Counter-Strike 2: Complete Overhaul of the Classic FPS Game

27.03.2023
Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

Онлайн казино Vavada: преимущества и как играть

25.03.2023
Система удаленного управления котлом: достоинства и установка

Система удаленного управления котлом: достоинства и установка

23.03.2023
Аренда машины с краном манипулятором в г.Киеве

Аренда машины с краном манипулятором в г.Киеве

22.03.2023

Популярное

  • Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    Знакомимся с лучшим топ-5 фильмов за 2020 год

    26865 поделились
    Поделиться 10746 Tweet 6716
  • Возможные способы пополнения игрового счета в Украине

    26781 поделились
    Поделиться 10712 Tweet 6695
  • Рекомендации и правила установки душевого поддона

    26638 поделились
    Поделиться 10655 Tweet 6660
  • Правила установки и подключения ГБО на 8 цилиндров

    26130 поделились
    Поделиться 10452 Tweet 6533
  • Применение закаленного стекла в интерьере и советы

    26003 поделились
    Поделиться 10401 Tweet 6501

Таблица обменных курсов

ВалютыКурсИзменение %
USD76,510,00%
EUR82,70+0,08%
GBP94,28+0,29%
BTC2 072 812,91–0,02%
AUD51,16+0,49%
JPY0,58+0,43%
CNY11,12+0,04%
CAD56,08+0,15%

Курсы валют в RUB на 28.03.2023

Новости дня в США — деньги, путешествие, спорт, недвижимость, интернет

На этом сайте вы найдете множество новостей про США. Читайте, делитесь информацией, заходите еще!

Категории

  • Деньги
  • Интернет
  • Недвижимость
  • Новости
  • Общество
  • Путешествие
  • Спорт

Последние статьи

Встраиваемые холодильники: что нужно знать о выборе

Встраиваемые холодильники: что нужно знать о выборе

29.03.2023
  • Главная
  • Контакты

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Новости
  • Общество
  • Спорт
  • Недвижимость
  • Деньги
  • Интернет
  • Путешествие

© 2018-2020, US News. При копировании материалов, требуется наличие обратной ссылки.