Диета Инны Воловичевой, которая практически на глазах у телезрителей проекта Дом-2 похудела на 28 кг, является такой же эффективной, как и диета Ларисы Долиной для похудения. Суть диеты участницы популярного реалити-шоу – это здоровая пища, в которой нет места алкоголю, жареному и сладкому. Основные ее тезисы таковы:
— для того чтобы похудеть – ешьте по утрам овсяную кашу, лучше всего без соли и сахара. Вместо каши можно кушать на завтрак кусочек яблока, сыр, яйца и листья зеленого салата. Утром можно также выпить чашку несладкого зеленого чая;
— после шести часов вечера можно съесть грейпфрут, который поможет утолить голод, а также выпить стакан кефира перед сном;
— основа диеты Инны Воловичевой – это различные фрукты. Кроме них можно также вводить в свой рацион вареное мясо, овощи и морепродукты. А вот макаронные изделия и картофель Инна рекомендует вообще исключить из ежедневного меню;
— диета Воловичевой включает в себя употребление большого количества натуральных соков;
— сливочное масло, соль, белый хлеб и сахар – это продукты «нон грата», потребление которых необходимо максимально сократить. Эти продукты являются своеобразным показателем вашего желания похудеть. Если вы не можете от них отказаться, то вам вряд ли удастся сбросить лишний вес;
— немаловажным моментом в диете Воловичевой является режим дня. Правильное питание предполагает не только употребление здоровой пищи, но и в одно время;
— сама по себе диета не сможет избавить вас от лишнего веса, поэтому для получения заметного результата начните заниматься спортом;
— Инна Воловичева диета также предполагает обязательное посещение бани. С ее помощью можно избавиться от лишнего жира и шлаков.
USD
EUR
GBP
BTC
AUD
JPY
CNY
CAD