Диета долиной для быстрого похудения

Каждая женщина, беспокоящаяся о своем весе, запомнила внезапное преображение звезды эстрады Ларисы Долиной, которая из дамы достаточно крупных форм превратилась в изящную модель, помолодевшую на несколько лет. Подобного результата певица достигла, питаясь по особой системе, которая впоследствии получила в широких массах название «диета долиной».

Срок диеты долиной одна неделя, в течение которой нужно питаться строго по определенной схеме. Предложенные продукты нельзя заменять другими или увеличивать их объем. По окончанию этой диеты для быстрого похудения ограничивать себя в употреблении вредных продуктов, иначе потерянный вес вернется обратно. Через 7 дней обычного питания, но без злоупотребления сладким, мучным и жирным, вновь повторяется ранее пройденный курс диеты Долиной. Такие чередования продолжаются вплоть до достижения желаемого результата. Диета Ларисы Долиной

Предлагаемое на неделю меню выглядит так:

— день первый пол литра кефира и 4 средние картофелины, запеченные в духовке;

— день второй тот же объем обезжиренного кефира плюс две пачки творога;

— день третий кефир и 400 грамм фруктов;

— день четвертый кефир и 400 грамм отварного без соли диетического белого куриного мяса;

— день пятый аналогично по схеме 3 дня;

— день шестой разгрузочный, только полтора литра минералки без газа;

— день седьмой то же, что и на 3 день.

Ежесуточное количество продуктов необходимо разделить на 4 приема пищи и питаться строго по часам.

Сразу можно отметить, что как диета для быстрого похудения предложенная схема идеальна, за неделю уходит от 5 килограмм, но выдержать ее крайне тяжело. Помимо малого объема продуктов и их низкой калорийности, существуют ограничения по жидкости, в день можно выпивать не больше 500 грамм воды. Если придерживаться этой диеты долгое время, можно нанести вред своему здоровью, так как организм не будет получать весь комплекс необходимых ему веществ.