Каждая женщина, беспокоящаяся о своем весе, запомнила внезапное преображение звезды эстрады Ларисы Долиной, которая из дамы достаточно крупных форм превратилась в изящную модель, помолодевшую на несколько лет. Подобного результата певица достигла, питаясь по особой системе, которая впоследствии получила в широких массах название «диета долиной».
Срок диеты долиной одна неделя, в течение которой нужно питаться строго по определенной схеме. Предложенные продукты нельзя заменять другими или увеличивать их объем. По окончанию этой диеты для быстрого похудения ограничивать себя в употреблении вредных продуктов, иначе потерянный вес вернется обратно. Через 7 дней обычного питания, но без злоупотребления сладким, мучным и жирным, вновь повторяется ранее пройденный курс диеты Долиной. Такие чередования продолжаются вплоть до достижения желаемого результата. Диета Ларисы Долиной
Предлагаемое на неделю меню выглядит так:
— день первый пол литра кефира и 4 средние картофелины, запеченные в духовке;
— день второй тот же объем обезжиренного кефира плюс две пачки творога;
— день третий кефир и 400 грамм фруктов;
— день четвертый кефир и 400 грамм отварного без соли диетического белого куриного мяса;
— день пятый аналогично по схеме 3 дня;
— день шестой разгрузочный, только полтора литра минералки без газа;
— день седьмой то же, что и на 3 день.
Ежесуточное количество продуктов необходимо разделить на 4 приема пищи и питаться строго по часам.
Сразу можно отметить, что как диета для быстрого похудения предложенная схема идеальна, за неделю уходит от 5 килограмм, но выдержать ее крайне тяжело. Помимо малого объема продуктов и их низкой калорийности, существуют ограничения по жидкости, в день можно выпивать не больше 500 грамм воды. Если придерживаться этой диеты долгое время, можно нанести вред своему здоровью, так как организм не будет получать весь комплекс необходимых ему веществ.
USD
EUR
GBP
BTC
AUD
JPY
CNY
CAD